Dzisiejszym światem rządzi pośpiech. Codziennie spieszymy się do pracy, szkoły, na ważne spotkanie, umówioną wizytę, spotkanie z przyjaciółmi, a żeby nie tracić cennych minut pomiędzy wydarzeniami, jemy coś w pośpiechu, taniego, niezdrowego, pozbawionego substancji odżywczych. Całe dnie spędzamy na krześle przed komputerem w pracy, w ławce w szkole, czy przemieszczając się samochodem lub komunikacją publiczną, byle szybciej. Wracając do domu siadamy do obowiązków po pracy, pracy domowej ze szkoły lub zalegamy na kanapie przed telewizorem, nie mając siły na przygotowanie pełnowartościowego posiłku czy wyjście na spacer. Życie bez ciągłego biegu wydaje się być zupełną abstrakcją, a czas zdecydowanie nie jest naszym sprzymierzeńcem. Nie pozostaje to jednak bez konsekwencji dla naszego organizmu, który wciąż stymulowany bodźcami z zewnątrz, wytwarza zbyt dużo szkodliwych hormonów, takich jak adrenalina czy kortyzol. Stres staje się pożywką dla cięższych chorób, które mają pełne pole do popisu w organizmie człowieka, który kiepsko je, mało śpi, nie odpoczywa i rzadko angażuje się w jakąkolwiek aktywność fizyczną.
Aby temu przeciwdziałać zrealizowaliśmy kolejną wymianę młodzieży w ramach programu Erasmus+ pt. „healthy outside starts from the inside”. Odbyła się ona w dn. 1-12.07.2024 r. we Wrocławiu. Uczestniczyło w niej 49 młodych osób w wieku 18-24 lat z Poslki, Grecji, Turcji, Rumunii i Hiszpanii.
Celem projektu było przekazanie kompleksowych rozwiązań, czyli wiedzy i narzędzi, umożliwiających zaszczepienie zdrowych nawyków żywieniowych wśród młodzieży, przeciwdziałanie otyłości i ciężkim chorobom, wynikającym z zaniedbania organizmu oraz zwiększenie częstotliwości uprawiania aktywności fizycznej. Chcieliśmy zachęcić młodzież do większej dbałości o siebie, zarówno w kontekście fizycznym, jak i psychicznym, ukazać prostotę i wygodę zdrowego odżywiania, promować wszelką aktywność fizyczną, akceptację własnego ciała, ukazać wysoką szkodliwość używek oraz promować dobre, zdrowe zachowania wśród szerszego społeczeństwa.
Poznaj nasze doświadczenia i rezultaty!!!
