Projekt „Don’t stress, do your best!”
Żyjemy w szalonych czasach, w których każdy za czymś goni – za dobrymi ocenami w szkole, dobrymi studiami, karierą, pieniędzmi, świetną sylwetką, rodziną. Stres towarzyszył nam każdego dnia jeszcze przed pandemią, która tylko pogłębiła napięcie nerwowe, szczególnie wśród młodych ludzi. Nie tylko mocniej reagujemy na stres, ale też bardziej odczuwamy jego negatywne skutki.
Aby odreagować negatywne emocje nagromadzone w trakcie ograniczeń pandemicznych i nauczyć się unikać i dobrze radzić sobie w sytuacjach stresowych zrealizowaliśmy projekt wymiany młodzieży w ramach programu Erasmus+ pt. „Don’t stress, do your best!”. Do współpracy zaprosiliśmy młodzież z Turynu (Włochy), Antalii (Turcja), Montany (Bułgaria), Wilna (Litwa) i Patras (Grecja). 9-cioodobowe grupy młodzieży z tych miast spotkały się we Wrocławiu, gdzie przez 14 dni (25.07.-7.08.2022) w międzynarodowym gronie zgłębialiśmy w praktyce tematykę związaną ze stresem i efektywną współpracą.
W trakcie zajęć wymienialiśmy się naszymi doświadczeniami i poglądami dotyczącymi unikania sytuacji stresowych, radzenia sobie w sytuacjach presji oraz efektywnej współpracy. Rozpoznawaliśmy role w grupie, w które wchodzimy mniej lub bardziej świadomie. Z szefami firm rozmawialiśmy o różnych sposobach motywowania pracowników, w tym o tzw. firmach turkusowych. Odwiedziliśmy straż pożarną, gdzie poznawaliśmy trudy zmagania się ze stresem związanym z sytuacjami kryzysowymi. Podczas warsztatów nauczyliśmy się robić i używać gadżetów antystresowych. Dyskutowaliśmy o wypaleniu zawodowym oraz godzeniu pracy zawodowej z życiem osobistym. Poznaliśmy techniki relaksacji oraz rozładowywaliśmy nagromadzone napięcia podczas zajęć ruchowych.
Aby podzielić się naszymi doświadczeniami z innymi na rynku wrocławskim przeprowadziliśmy akcję darmowego rozdawania uścisków. Nakręciliśmy też krótkie filmiki poświęcone tematowi stresu.
Zapraszamy do zapoznania się z przygotowanymi przez nas materiałami, a zainteresowanych szczegółami do kontaktu z naszą organizacją poprzez maila biuro@quindecim.pl.